Posts by elzlane


O Bom Dia e a Caminhada

O Bom Dia e a Caminhada


Posted By on fev 6, 2017

Existem estudos que provam que se você fizer alguma coisa por 21 dias ininterruptamente isso vira um hábito.

Eu acredito nessa máxima e a coloquei em prática nos últimos 21 dias. Caminhei, todos os dias.

Sinto-me feliz e realizada. Forte, determinada e capaz de cumprir o que me proponho a fazer.

Mas além do aprendizado que a disciplina traz e de todos os inúmeros benefícios que tenho com a caminhada, um me chama atenção especialmente. O ato de dar Bom Dia!

Acho incrível como quando estamos caminhando fica normal sair distribuindo Bom Dia para qualquer pessoa que atravessa nosso caminho. Dou Bom Dia para quem vem pela frente, para quem emparelha do lado, para quem está de costas varrendo uma calçada, para o vigia da rua, à mulher com o cachorrinho. Até para aqueles que não escutam e ou não respondem.

Mas aí fiquei pensando… Por que não fazemos o mesmo quando não estamos fazendo a caminhada? Será que são os tênis que nos dão esse poder? Será que colocar uma malha e começar a caminhar abre nossos olhos e boca?

O que acontece quando tiramos os tênis e a malha? Perdemos a capacidade de ver as pessoas passando ao nosso lado? Esquecemos de como é bom pronunciar “Bom Dia!”?

Todos os dias penso nisso enquanto caminho.

Percebo que boa parte dos pesos vão ficando pelo caminho a cada “Bom Dia” que pronuncio. O meu Dia vai ficando melhor. Meu rosto se suaviza, meu sorriso fica mais presente, minha língua relaxa.

Sinto que mesmo quando alguém não responde ou parece não ter ouvido, cada vez que pronuncio Bom Dia, a energia positiva toca primeiro em mim e vai até onde encontrar ressonância.

Agora vou começar a praticar a distribuição de “Bom Dia!” fora da caminhada. Quero tornar comum cumprimentar as pessoas na rua. Na maioria das vezes olhamos os outros, como se eles fossem “outros”. E não é nada disso. Somos todos um só.

Que o Deus habita em mim, saúde o Deus que habita em você.

Bom Dia!!!

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Constelando…

Constelando…


Posted By on fev 5, 2017

Constelação Familiar Sistêmica, sabe o que é?

Talvez não, né?

Apesar de ser algo conhecido no mundo inteiro e com grande repercussão no Brasil, ainda falta muito para se tornar algo “popular”.

Então vamos lá.

Trata-se de um método terapêutico sistematizado por um padre alemão chamado Bert Helinger, entre as décadas de 80 e 90.

Através deste método é possível acessar informações das nossas relações familiares e acontecimentos que podem estar influenciando em nossa vida atual, o que é chamado de emaranhamento.

O objetivo do método é fazer o cliente olhar para sua história familiar e colocar o sistema em ordem outra vez, reconhecendo os que vieram antes, incluindo os que foram excluídos e equilibrando o dar e o receber. São estas três Ordens do Amor que sustentam toda a dinâmica das Constelações Familiares Sistêmicas: Hierarquia, Pertencimento e Equilíbrio entre o dar e o receber.

Entrei em contato com o método há mais de três anos, atendendo a um convite da terapeuta Mônica Accioly, que mantinha um grupo mensal no qual realizava constelações. Fiquei bem impressionada com o que via acontecer bem diante dos meus olhos, mas nunca me permiti usufruir da técnica.

Passaram-se alguns anos até que em meio a uma crise de coluna fui indicada por um ortopedista para uma terapeuta/consteladora. Segundo o médico eu precisava de algo que resolvesse rápido, antes que eu me quebrasse mais.

Assim conheci Janine Ferro. Uma aura de amor e um profundo conhecimento das Constelações Familiares segundo Bert Helinger me foram apresentados por ela. E no meio de uma sessão, enquanto eu brincava de contar que uma outra terapeuta me havia sugerido que fizesse um curso de Psicologia, pois achava que eu poderia resultar numa boa terapeuta, ela me apresenta um livro que iria mudar minha vida. “Constelações Sistêmicas nas Organizações”.

Isso! Esse tipo de “terapeuta” eu até poderia ser. Terapeuta de empresas. :)

Li o livro em menos de dois dias e me apaixonei pelo assunto. Decidi que iria dar uma chance para esse “ser terapeuta” despertar em mim.

Ela me emprestou outro livro. Desta vez de “Constelação de sintomas”. Bem na semana em que minha prima fez o exame de retorno da quimioterapia e descobriu que havia um novo tumor no intestino e que teria que operar ainda mais rápido que o outro.

Não poderia ser apenas… “coincidência”.

Sugeri que ela fizesse uma constelação para identificar de onde estariam vindo esses tumores, quais as razões.

Ela topou e foi constelar com Reginaldo Teixeira – Vice presidente da Associação Brasileira de Consteladores – que por “coincidência” estava em Maceió, bem naquela semana.

Assim, seguindo o movimento em busca da cura da minha prima, acabei chegando ao Instituto SER LUZ, onde conheci Zunara Lyra, jardineira daquele lugar sagrado, como ela se intitula. E ela me ajudou a começar a trilhar esse novo caminho.

No dia 25 de agosto fui a uma aula aberta com Andrea Durso, consteladora de Minas Gerais, e foi determinante ver aquela mulher em ação. Eu que nunca tinha desejado ser nenhuma outra pessoa no mundo, me vi diante de um modelo que gostaria de seguir. Identificação total.

Em setembro iniciava minha jornada de aprendizado, na terceira turma de formação em Constelação Familiar Sistêmica, promovida pelos Institutos Imensa Vida de Belo Horizonte (MG) e SER LUZ (AL).

De lá para cá já vejo mudanças significativas em minha vida. Já tive dores, adoeci, passei mal, fui em busca de minhas origens, reconheci tantos movimentos que me aprisionavam, encontrei a Luz e o Amor dentro de mim e ao olhar para os meus ancestrais. Aos poucos vou descobrindo e reconhecendo todo o Amor do qual sou fruto e refazendo os vínculos que se perderam ao longo do caminho.

Já acumulo um bocadinho de aprendizado e quero compartilhar o que estou vivendo e sentindo.

Então, vou escrever aqui minhas impressões sobre as vivências pelas quais já passei e as que irei passar nesse processo.

Preciso dizer que serão minhas impressões. Não tenho nenhuma pretensão de me colocar como uma sabedora do método. Ainda há muiiiiiiiiiiiito o que caminhar para que saiba um pouquinho.

Mas quero registrar como são os módulos, as dinâmicas. O que sinto e como vejo isso reverberar no meu dia-a-dia. Compartilhar experiências de amor profundo, que é o que vivenciamos a cada módulo desse curso.

Vamos constelar?

Prometo manter essa #constelando ativa e alimentada.

Bjks cheios de Amor e Gratidão.

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Balanço geral de 2015


Posted By on dez 31, 2015

E chegamos ao 31 de dezembro de 2015… Ufa! Que ano.

Tudo começou com jeito de festa, leve e colorido. Mas os “astros” já avisavam que não seria um ano de “festa” – as pedras iriam rolar, contas teriam que ser acertadas. 2015 seria o ano do retorno, da colheita.

Lembra do ditado “quem semeia ventos colhe tempestade”? Ou daquele “Você pode escolher o que plantar, mas a colheita será sempre o resultado da plantação. Não adianta plantar laranja e querer colher morango”. Tudo bem o mudei um pouco as palavras, mas o sentido continuo o mesmo. 😉

Superstições à parte o ano não foi lá dos mais fáceis mesmo. Acho que andei plantando mais vento do que calmaria. Tudo bem que o acontecimento mais definitivo não tinha relação com minhas “plantações”, mas sem dúvida, tem tudo haver com o que tento semear depois.

No dia 22 de fevereiro minha Tia/Mãe Jane se foi… num susto, de repente. Isso mudaria todos os planos existentes para 2015 e para vários outros anos…

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Num segundo nossas viagens a São Paulo já não faziam sentido. A comidinha especial que ela sempre fazia para mim na quarta-feira santa… já não tinha como saborear… Tantos…tantas coisas e sentimentos que não cabem aqui.

Ficou um vazio enorme, uma responsabilidade imensa e uma saudade sem fim.

Os dias que se seguiram não foram dos mais fáceis, em abril minha prima Edjane (filha da minha Tia Jane) descobre um tumor no intestino. Cirúrgico e que exigiria 12 sessões de quimioterapia.

AREZZO E BOTICARIO MAIO 2015 1104

Seria um longo ano, era certo. Uma grande batalha se apresentava diante de nós.

Mas, vencemos!

Não foi um ano de risos, de festas, viagens ou luxo. Mas foi sim, um GRANDE ANO. De aprendizado, de Fé e de olhar para dentro e para os lados. Reconhecer quem é verdadeiramente seu AMIGO e qual o tamanho da nossa FÉ.

Minha prima, Edjane Mello, está curada! Estamos na reta final das sessões de quimioterapia, dia 06 de janeiro será a última.

Por conta disso o réveillon será em casa, em lugar seguro.

Fomos ao Palato Farol e compramos a ceia completa, tudo pronto. Que coisa mais linda é ter um Palato. Sempre fui orgulhosa de ter um lugar tão bacana na minha cidade, mas hoje me senti encantada. Chegamos lá, sem fazer encomenda antes, e encontramos tudo que queríamos. Embalado, bonitinho e por um preço que valia à pena. Tá, não dá pra ser tudo isso e ainda ser um pechincha, né? Tudo tem um custo, mas o retorno sobre o investimento foi super positivo. #ParabénsPalato

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Bem, mas esse 2015 para mim foi marcado por grandes encontros e realizações também.

Construí uma relação linda com uma turminha que eu AMO e com a qual formo a Essenz Comunicação e o Espalhaí.com. Isis, Aldia, Eduardo, Dani,Will, Tony, Gláucia, Edjane, Igor e mais recentemente, Marcella. 2015 foi caminho, obra de construção.

Se pelos astros foi tempo de colheita, eu contrariei um pouco e me ocupei de plantar. Talvez esse plantar seja a minha colheita. Finalmente encontro o caminho do meio, da delicadeza, da parceria. Abro mão de ser uma, para me tornar um grupo, um TIME. Jogar junto, comemorar e crescer ainda mais.

Termino esse período com um sentimento de GRATIDÃO, por todo aprendizado e amadurecimento. (rsrsrsrsrs) Impossível não ouvir Roberto Carlos: “Se chorei ou se sorri, o importante é que emoções eu vivi”.

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Não posso dizer que meu coração saltita de alegria hoje, que é de pura festa o sentimento… Não, não é verdade. Sinto uma saudade imensa da minha Tia, não estou na melhor forma física (mais uma vez não cumpri a velha promessa de ano novo), ainda brigo mais do que gostaria com a minha prima Edjane e tenho um outro bocado de coisas para resolver… no ano que vem. Mas o que quero registrar aqui é que apesar de todas as dificuldades e dores de 2015, me sinto mais forte e com minha Fé renovada.

E para não deixar de cumprir a velha missão, vamos às promessas para 2016:

1- Eu prometo me amar mais, me perdoar mais, ser mais atenciosa e delicada comigo.

2- Eu prometo correr menos, ser menos perfeccionista e imediatista.

3- Eu prometo comer bem e sem culpa, buscando alimentar meu corpo de coisas que me tragam saúde e felicidade.

4- Eu prometo rezar mais e meditar mais. Ouvir boas músicas e ver lindos filmes.

5- Eu prometo dizer EU TE AMO a todas as pessoas que AMO e que vou amar em 2016 :)

6- Eu prometo abrir os olhos e levantar a cabeça quando estiver andando por aí. Para que não aconteça como hoje, no Palato.

  • Estava caminhando e um homem interrompeu meu caminho. Tentei desviar para um lado e ele foi pro mesmo lado. Desviei de novo, e ele também. Até que ele se jogou contra mim e me abraçou. :$ Só aí vi que era um grande amigo meu. E que por estar andando, olhando pro chão, eu nem teria cumprimentado…  #FicaADica #OlhaPraCimaLane #OlhaProsLadosLane #OseuAmorPodeEstarDoSeuLado

7- Eu prometo viajar. Pra longe ou pra perto, mas irei viajar em 2016.

8- Eu prometo tentar, todos os dias, ser 1% melhor do que fui no dia anterior.

9- Eu prometo acreditar nos sonhos, meus e dos outros e lutar com muita alegria e FÉ para alcança-los.

10- Eu prometo escrever mais, pois eu AMO fazer isso.

#Vem2016 e que você nos traga Boas Notícias.

Elzlanne.

 

 

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Pois é gente, desde sexta passada que sinto uma dor na coluna e hoje estou de molho, em casa, tomando relaxante muscular. Nada grave, mas doído.

lancamento colecao flores _martha medeiros moda (2)

Por isso, não pude acompanhar de perto o lindo evento realizado hoje em Maceió, pela nossa estilista mais famosa, Martha Medeiros. Ela reuniu um grupo especialíssimo de profissionais, que são responsáveis pelos mais variados detalhes de uma grande festa de casamento e também, claro, gente da sociedade e fãs de suas criações. Tudo isso para marcar o lançamento da Coleção Flores e da Revista Inesquecível Casamento, que traz em suas páginas, uma matéria especial sobre o ” WeddingDay”, promovido em maio deste ano,  por Martha e pela promoter Mamá Omena, e que reuniu o time de estrelas da produção dos mega casamentos que acontecem em Alagoas.

Martha Medeiros, Mamá Omena e Fabiano Niederauer, editor da revista Inesquecível Casamento

Martha Medeiros, Mamá Omena e Fabiano Niederauer, editor da revista Inesquecível Casamento

A decor do evento de hoje foi assinada por Aline Rijo, que montou lindas mesas com doces assinados.

Aline Rijo assinou as mesas de doces, que tiveram até flores comestíveis. Tudo no tema da coleção.

 

A make e os cabelos das modelos ficaram por conta do Fios de Cabelo.

A make e os cabelos das modelos ficaram por conta do Fios de Cabelo.

 

As comidinhas ficaram por conta dos estrelados Jonatas Moreira e Wanderson Medeiros.

As comidinhas ficaram por conta dos estrelados Jonatas Moreira e Wanderson Medeiros.

 

Eva e Laura Amaral produziram a mesa do bolo, em forma de flores, é claro. Um luxo.

Eva e Laura Amaral produziram a mesa do bolo, em forma de flores, é claro. Um luxo.

 

Como é tradição em todo casamento, não poderia faltar os "bem casados". Na foto Martha oferece a bandeja assinada por Conceição Bem Casados. Ao seu lado o editor da revista Inesquecíveis Casamentos, Fabiano, e as modelos com a peças da coleção flores.

Como é tradição em todo casamento, não poderiam faltar os “bem casados”. Na foto Martha oferece a bandeja assinada por Conceição Bem Casados. Ao seu lado o editor da revista Inesquecível Casamento, Fabiano Niederauer, e as modelos com peças da Coleção Flores.

 

Os doces foram assinados por Cuca Confeitaria e Lana Bandeira.

Os doces foram assinados por Cuca Confeitaria e Lana Bandeira. Concepção da mesa por Aline Rijo.

CRÉDITOS DAS FOTOS: Perfis no Instagram de @marthamedeirosmoda @alinerijo e @mamaomena

O lançamento oficial da Coleção Flores aconteceu em São Paulo, no último dia 15 de julho.

Da esquerda para a direita: Renata Kuerten, Talytha Pugliesi, Martha Medeiros, Adriana Birolli e Vivi Orth01 (Foto: Francio de Holanda) - www.vogue.com

Da esquerda para a direita: Renata Kuerten, Talytha Pugliesi, Martha Medeiros, Adriana Birolli e Vivi Orth01 (Foto: Francio de Holanda) – www.vogue.com

Martha reuniu um grupo de 50 VIPs, em evento intimista, que contou com modelos do calibre de Renata Kuerten, Talita Pugliese e Vivi Orth e na primeira fila, convidadas como Adriana Birolli e a elite da imprensa especializada. VEJA AS FOTOS AQUI.

 

É isso meus queridos leitores. Se a gente não vai ao evento, tem como fazer o evento vir até nós.

Eu fico de cama, mas não paro de informar.

 

Bjks. A gente se vê por aí.

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De volta ao Suco Verde

De volta ao Suco Verde


Posted By on jul 27, 2015

Oie gente!

Pois é, mais uma vez estou voltando à minha busca por uma alimentação saudável.

E para começar, passei o fim de semana lendo revistas e tudo que vi pela frente sobre os benefícios do Suco Verde.

Aliás o coitado foi até parar no Fantástico… Vilão ou mocinho?

Na verdade o vilão não é, nem de longe, o suco verde ou as dietas com base em frutas, verduras, legumes e etc, mas sim, os manipuladores da boa fé do consumidor, que oferecem esses produtos como fórmulas mágicas para emagrecer ou curar todos os problemas de saúde em apenas um gole.

Eu tomo suco verde por orientação de uma nutricionista, muito responsável e conceituada, a Moema Ferro. Mas não por acreditar que ele me fará emagrecer 10 quilos em um mês, ou algo parecido. Tomo porque acredito nos seus benefícios para minha saúde geral e, também, como consequência por sua contribuição no processo de perda de peso.

Mas deixemos as polêmicas de lado e vamos ao que realmente interessa. Receitas de suco verde.

Pra início de conversa é preciso deixar claro que #sucoverde, nem sempre tem essa cor no final. :)

Dependendo da mistura que você faça o resultado pode ser bem colorido.

suco-verde-dieta-detox

E o melhor é variar a receita, pois assim você não enjoa e vai ingerindo nutrientes diferentes.

Peguei algumas receitas na revista Boa Forma e vou tentar fazer uma a cada dia.

Hoje comecei pela receita básica: 1 folha de couve + um pedaço de pepino + hortelã miúda + abacaxi + gengibre + canela. Só que adicionei uns pedaços de manga e uns 3 gomos de tangerina,para dar um sabor mais legal.

Mas existem diversas receitas diferentes, uma para cada objetivo. Vou listar essas que achei na Boa Forma e que vou tentar experimentar ao longo da semana.

Vou contando os resultados lá no #Snapchat

Escolha uma receita e experimente os benefícios do #SucoVerde. Não faz milagre, mas ajuda muito, sim!

SUCO VERDE – DIURÉTICO

1 Folha de couve (ou outra folha verde-escura)

Meio limão inteiro (polpa e casca)

Meio pepino japonês com casca, cortado em pedaços

1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços

1 punhado de folhas de hortelã miúda

1 copo (200ml) de água gelada

Modo de fazer:

Retire as sementes e filamento branco do limão. Bata no liquidificador com os outros ingredientes. Beba sem coar.

Rende 1 copo de 300ml.

*Fonte: Revista Boa Forma

 

SUCO VERDE – DESINTOXICANTE

Ingredientes

1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)

1maçã média com casca e sem semente (cortada em pedaços)

1cenoura com casca, cortada em pedaços

1 punhado de salsinha

1 col. (sopa) de linhaça ou chia hidratada

Suco de meio limão

Meio copo de água de coco.

Modo de fazer:

Passe os quatro primeiros ingredientes na centrífuga e junte ao suco de limão e à água de coco (bata tudo no liquidificador). Beba sem coar.

Rende 1 copo de 300ml

*Fonte: Revista Boa Forma

 

SUCO VERDE – ENERGIZANTE

Ingredientes

1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)

1cenoura com casca, cortada em pedaços

1 pera média com casca e sem semente, cortada em pedaços

1 pedaço (2 cm) de gengibre

Suco de 1 limão

Modo de fazer:

Passe os ingredientes na centrífuga e junte ao suco de limão (ou bata tudo no liquidificador com um pouco de água – apenas o suficiente para bater). Beba sem coar.

Rende 1 copo de 300ml

*Fonte: Revista Boa Forma

 

SUCO VERDE – ANTIOXIDANTE

Ingredientes:

1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)

1 xícara e meia de chá de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora)

Dois quartos de copo (150ml) de suco de laranja (ou água de coco)

1 punhado de folhas de hortelã miúda

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.

Rende 1 copo de 300ml

*Fonte: Revista Boa Forma

 

Ah! Também estou publicando uns vídeos no canal do youtube/elzlane.

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Bjks.

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